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Camila
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Primera clase gratis
Camila
Localidad Valparaíso ciudad, Concon, Viña del Mar, Villa Alemana, Limache
4 valoraciones
verified Datos verificados time 2 años dando clase Tasa de respuesta <strong>85%</strong> Tasa de respuesta 85%
Niveles de las clases
Niveles de las clases
Adolescentes
Adultos
Idiomas
Idiomas
Español
Formación y títulos
Formación y títulos
Certificado: Profesora de raja yoga YT 200hrs Ahimsa School
Certificado: Profesora de yoga YT 50 hrs IFIC
Grado: Abogada
Disponibilidad
Lu Ma Mi Ju Vi Do
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Camila en pocas palabras
Es un gusto saber que estás interesada/o en esta disciplina del yoga, ya que es una disciplina muy integral que abarca varios aspectos. En primer lugar, nos otorga la instancia para reconectar con nosotros mismos, a estar presente y consiente del momento "ahora". En segundo lugar, mediante ejercicios de respiración conocidos como pranayamas aprendemos a respirar de forma correcta a fin de mejorar...
Es un gusto saber que estás interesada/o en esta disciplina del yoga, ya que es una disciplina muy integral que abarca varios aspectos. En primer lugar, nos otorga la instancia para reconectar con nosotros mismos, a estar presente y consiente del momento "ahora". En segundo lugar, mediante ejercicios de respiración conocidos como pranayamas aprendemos a respirar de forma correcta a fin de mejorar la capacidad pulmonar y oxigenación del cuerpo. Luego en tercer lugar, a través de asanas (posturas firmes y cómodas) se aprende corregir postura, fortalecer musculatura y articulaciones, aumentar flexibilidad, resistencia y equilibrio. En cuarto lugar, a través de la meditación adquirimos conciencia corporal, de respiración, emocional y sensorial cada vez más elevada, acercándonos a un estado de plenitud y calma mental. Por último, en quinto lugar, nos abre la puerta a un sendero de autoconocimiento y reflexión, aprendiendo principios para convivir armónica y amorosamente en nuestro día a día con nosotros mismo y el entorno.

En este sentido, como consecuencia de la práctica, el yoga no entrega múltiples beneficios para nuestra salud física, mental y en general para la vida cotidiana, como por ejemplo: aumento en la producción de neurotransmisores cerebrales denominados, serotonina, dopamina y endorfinas,puede reducir la secreción de cortisol, la principal hormona del estrés. Por tanto aumenta los niveles de concentración, se libera y canaliza el estrés, alcanzando un estado de relajación. En el aspecto físico, se fortalece y aumenta masa muscular y flexibilidad, equilibrio y resistencia. Ahora bien, estos no son los únicos beneficios, existen múltiples más, los cuales iremos percibiendo en cada sesión.

Las clases se enfocan en el conocimiento inicial y progresivo del estudiante, de manera que se va avanzando según nivel.

En mis clases, enseño al alumna/o a realizar cada postura de forma segura y correcta para evitar lesiones, permitiendo continuar con esta práctica de forma disciplinada sin problemas. Cualquier problema o condición de salud que tengas, por favor informarme a fin de estudiar el caso y ajustar la práctica especialmente para éste. Cualquier molestia que se sienta finalizando la práctica también informar para poder orientar y ayudar.

Las clases que imparto son de hatha yoga y meditación.
duración: 1 hora y 15 minutos.
desarrollo de la clase: comenzamos con ejercicios de respiración y conciencia corporal, continuamos con ejercicios de asanas (posturas firmes y cómodas que nos preparan para la meditación), para cerrar con meditación guiada con sonoterapia y finalmente un cierre de importante siempre aplicar principios de amor, gratitud y no violencia con tu cuerpo.

Te invito a conocer mis clases, de hatha yoga y meditación, la cuales te brindará fuerza, flexibilidad y principalmente un cuerpo y mente sana!

Hari om tat sat! :)
4 valoraciones de alumnos y ex-alumnos de Camila
B
F
J
Benjamin y otras 3 personas recomiendan a Camila
B
Benjamin
Excelente profesora, muy preocupada por el bienestar y el avance de cada unx. Clases muy completas, ve el yoga de una forma más holística que solo ejercicios físicos. Muy amable, humana y empática. Recciendo sus clases, son una poderosa herramienta de transformación personal.
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F
Fernando
Excelente, comprometida con el alumno. Privilegia el aprendizaje de acuerdo al nivel de cada persona. 10/10
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J
Javier Gutiérrez M.
Camila realiza sus clases con plena atención en la persona que guía. Domina los conocimientos específicos que favorecen el aprendizaje de la disciplina explicando el sentido de cada postura. Comparte sus conocimientos de la cultura del yoga lo que influye en el entusiasmo por la práctica y por adentrarse en el mundo de la conciencia.
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