El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos. Estos 'soportes' ayudan a que haya un estiramiento mucho mejor y sin esfuerzo, que nos aportarán una mayor sensación de bienestar necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo se distraiga. Es una manera de que el sistema nervioso entre en pleno descanso y obtenga todos los beneficios de la alineación corporal y la meditación.

Dentro de sus beneficios
Mejora la respiración,
Refuerza la flexibilidad, la fuerza muscular, aumenta la tonificación, liberas estrés, mejorar la postura corporal, es ideal para los que padecen dolores de espalda y tras un entrenamiento intenso.

para las personas que se encuentran en algún proceso de rehabilitación es ampliamente recomendado ya que su benéfica aplicación aporta una rehabilitación integral.

Si tienes alguna lesión o buscas mejorar tu estilo de vida promedio de un ejercicio y disciplina más amable e integral, el yoga restaurativo es para ti!
Un correcta postura dará la calidad de vida necesaria para una mejor longevidad