Laura Ortiz

Mi método de trabajo es planificar mis clases dependiendo las capacidades de cada alumno haciendo que este cree hábitos saludables que pueda mantener a lo largo del tiempo a través de entrenamientos entretenidos y no repetitivos.
Siempre lo más importante es tener en cuenta sus objetivos que pueden ser mejorar sus capacidades tales como la resistencia, potencia, fuerza, pérdida de peso, flexibilidad y hasta la misma respiración siendo consciente de ella en todo momento, esto último es muy importante para realizar cualquier tipo de actividad y para la vida misma.
Mis clases están divididas por etapas, la primera sería una entrada en calor donde abarcamos todo nuestro cuerpo preparandolo para entrenar subiendo las pulsaciones, luego pasamos a una entrada en calor más específica donde nos centraremos en los músculos a trabajar, después pasaremos a un circuito por estaciones donde trabajemos los distintos músculos de forma particular. Esta puede ser una forma de entrenar aunque no es la única. En fin, podemos realizar una infinidad de entrenamientos distintos con el objetivos de no caer en clases monotonas, simples y aburridas que nos lleven a abandonarlo rápidamente que es lo que pasa muy a menudo cuando comenzamos en un gimnasio o en otras actividades las cuales simplemente no nos sentimos a gusto.
Trabajo de distintas formas ya sea en a domicilio, en espacios abiertos como parques, plazas, etc. o vía Internet desde video llamada. Hay muchas formas, solo te hace falta tomar la desición de cambiar tu estilo de vida!! Lo demás corre por mi cuenta!