¿Qué deporte practicar que no me saque mucho tiempo?

RUNNING SI BUSCAS PERDIDA DE PESO ES IDEAL. UNA MEDIA HORA POR DIA

Depende del objetivo que tengas y donde lo vayas a realizar. Hay varias opciones: running, entrenamiento de pesas, boxeo. Los beneficios del entrenamiento de pesas son: fortalecimiento del sistema músculo esquelético, aumento de la fuerza, fortalecimiento del sistema inmunologico, forma estética, prevención de enfermedades no transmisibles (diabetes, sarcopenia, obesidad, osteoporosis, etc) Doy asesorías online de entrenamiento en donde te genero el plan de entrenamiento junto con un acompañamiento continuo, reuniones virtuales y controles. Escribeme NECESITO AYUDA y te contactare

Puedes trabajar con el Running 30 minutos 3-4 días a la semana para potenciar corazón y aumentar la quema de calorías sino puedes hacer un cardiovascular LIIS de baja intensidad como activación, potencia corazón y también quemas calorias además de evitar el odiado impacto de la carrera, otra opción más adecuada al running o walking sería trabajo de rutinas Hiit o tabatas con las que potencias tu organismo a nivel cardiovascular como muscular por la polivalencia de los ejercicios que realizas, los hay de nivel principiantes, intermedios y avanzados.

Todo depende de cuánto tiempo quieras dedicarle. Es bueno que definas más específicamente de cuánto tiempo dispones y eso te ayudará a limitar más. Pero ya te digo yo que 20 minutos en casa son suficientes para trabajar todo tu cuerpo, con intensidad y mantenerte bien sana! Para cualquier cosa, aquí estoy! :-)

Hola Marina, hay muchos deportes que puedes empezar a introducir en tus rutinas diarias sin que tengas de gastar grandes sumas de dinero, pero tú eres la que tiene que realizar una buena reflexión sobre tus objetivos reales. Soy Raúl, Técnico de Triatlón y mi especialidad son los deportes de resistencia, y la fuerza aplicada para los deportes ciclicos, si necesitas asesoramiento cuenta conmigo. Un saludo.

Primero imagina que es tu artista favorito, su única presentación revisa tu agenda y verifica de cuanto tiempo dispones. Segundo, ¿Cuáles son tus gustos deportivos? eso te dará ayuda para tomar una mejor decisión con la disciplina que mas se acerque a tu gusto. Tercero, Hazlo sin titubear, así sea breve vuélvelo a intentar. Tiempo siempre hay cuando tenemos claro el objetivo, todo depende que des un pequeño tiempo, paso a paso se añadirá a tu tiempo, saludos.

Haz atletismo , carrera .. desde velocidad a fondo .. conmigo estarás On fire