Los beneficios para la respiración con clases de yoga en Querétaro

Buscar clases de yoga se ha vuelto algo necesario para aquellos que tienen la intención de mejorar su calidad de vida. Si tu idea es encontrar clases online de yoga o de manera presencial, podemos ayudarte a encontrar la mejor opción para ti y darte consejos para elegir a tus profesores y todo lo que tienes que saber de esta disciplina.

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Consejos para iniciarte con clases de yoga

Si ya tienes en la mente tu proceso de inicio de clases de yoga, entonces no puedes perderte los siguientes consejos que tenemos para ti que eres principiante.

Ten paciencia y aprende a observar: cuando empiezas con tus clases de yoga, es muy normal que lo primero que se necesite sea observar a tu profesor realizando las posturas que pronto. A primera impresión el yoga puede parecer difícil debido a la flexibilidad que se requiere pero ser paciente da como resultado incluso tener un mejor conocimiento del cuerpo y un alto nivel de manejo de tu respiración.
La respiración es tu principal aliada: uno de los objetivos del yoga es ayudarnos a relajarnos y disminuir los niveles de estrés, pero esto perdería sentido si no se cuenta con una forma de respirar adecuada. Una respiración correcta nos permite regular nuestro estado emocional, mental y nos ayuda a enfocar nuestra concentración.
Encuentra el mejor ambiente para practicar: esto es más sencillo si acudes a centros especializados en la enseñanza de esta disciplina, pero si comienzas con clases online de yoga, elige un espacio tranquilo, bien iluminado y donde te sientas cómodo o cómoda para practicar dentro de tu hogar.
Usa ropa cómoda: si no te sientes cómodo o cómoda, no podrás llevar a cabo las actividades que se requieren para mejorar la circulación o ejercicios de flexibilidad. En este caso es importante elegir ropa holgada y que te permita moverte libremente. Además, practicar yoga sin zapatos mejora mucho la experiencia e incluso permite sentir una mejor conexión con los ejercicios y previene accidentes como resbalones.

Aprende sobre los orígenes del yoga y su importancia

Hasta ahora, sabemos que el yoga ha tenido un auge de popularidad en los últimos años debido a los beneficios que ha supuesto en miles y miles de practicantes, sin embargo, poco se conoce o se explora desde sus orígenes y de la relevancia que ha tenido desde su existencia.

El yoga tiene su principios desde la formación de la civilización hindú con la llegada de los arios y sus nuevas doctrinas implantadas asociadas a la naturaleza con textos que figuran de su pertenencia como los Vedas (Conocimiento)

Es aquí donde empezamos a encontrar palabras que ya conocemos y que también conocemos poco de sus orígenes, entre ellas:

Samsara: ciclo de reencarnaciones en el que nos vemos envueltos debido a la propia existencia.
Karma: el peso de los actos que dejamos en el paso de nuestra vida con nosotros mismos y con el resto que tienen un efecto o consecuencia a corto, mediano o largo plazo.

Las doctrinas del hinduismo: en el hinduismo encontramos 6 doctrinas constantes mediante los cuales se puede alcanzar el estado de mente profunda, los cuales son:

Vedanta: (Veda: Conocimiento, sabiduría; anta: final, conclusión).
Samkhya: (enumeración, clasificación) defiende el dualismo espíritu - materia.
Mimamsa: (man: mente, intelecto) investigación, interpretación de las escrituras védicas
Nyaya: (ni: conducir, guiar): método, regla, inferencia.
Vaishéshika: (vishesha: ‘particularidad’): estudio de las partes o elementos (átomos) del universo
Yoga: (‘yugo’, de yuj: ‘colocar un yugo, unir’, ‘conectarse, concentrarse, meditar’): el ‘desarrollo de la conciencia espiritual’ de la persona (yoga filosófico) o la ‘unión del alma con el Absoluto’ (yoga religioso).

Al final, podemos encontrar la definición del yoga como: “el control continuado de los sentidos que, junto a la cesación de la actividad mental, lleva al estado supremo” (G. Flood, 126)

Elige a tu maestro de yoga ideal en Querétaro

Antes de elegir el maestro ideal también debemos tener en cuenta algunos puntos para que nuestra experiencia sea mucho más enriquecedora y que nos sintamos a gusto obteniendo clases de yoga a domicilio u online.

Elige el tipo de yoga perfecto para ti: existen diferentes tipos de yoga que te pueden ayudar según el aspecto que quieras mejorar en tu vida. Si lo que quieres es iniciarte en esta disciplina o encontrar un método de meditación y relajación, los tipos de yoga más lentos y pausados como el Hatha Yoga, Kundalini yoga, iyengar yoga o yin yoga.

Por otro lado, si lo que buscas es realizar incluso actividad física, puedes iniciar con el Vinyasa yoga, Ashtanga yoga o incluso el acro yoga que se practica en pareja.

Cada profesor tiene sus propios métodos

Así es, cada profesor de yoga cuenta con metodologías que le sirven para mejorar las actividades que presentan en sus clases, es por eso que debes encontrar profesores de yoga que te hagan sentir cómodo o cómoda durante las sesiones para que las aproveches al máximo.

Resuelve a tiempo todas tus dudas: cuando te inicias en el camino del yoga, es importante saber para qué sirve una postura, cómo hacerla correctamente o no la entiendes, es tu deber preguntar a tu instructor todo ello que ignoras para ir mejorando y más cuando eres principiante.

¿Dónde imparten clases de yoga en Querétaro?

En esta sección te vamos a compartir los centros mejor calificados si quieres tomar clases de yoga en Querétaro.

Padme Yoga Spa: Av Plateros 226, Carretas, 76050 Santiago de Querétaro, Qro.
Power luna: Blvrd Hacienda del Jacal 803-int 13Jacal, El Jacal, 76180 Santiago de Querétaro, Qro.
Daun´ Taun: C. 5 de Mayo 48, Centro, 76000 Santiago de Querétaro, Qro.

No te olvides que esta disciplina también se puede practicar en línea, por lo que si buscas clases online de yoga, en tusclases.mx contamos con excelentes profesores de yoga que te ayudarán a adentrarte en este mundo para mejorar tu calidad de vida.

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