¿Cuál es la mejor nutrición para un jugador de tenis?

La mejor nutrición para un jugador de tenis varia muchos. Y dependiendo de tu peso y tu objetivo (perder o ganar peso). Pero ya que eres deportista vas a necesitar una "dieta" relativamente alta en calorías. ¿Porque? Porque tu cuerpo necesita esa energía que ingieres para sacar fuerza a la hora de ejercer. A que me refiero con altas calorías? No me refiero a meterte donuts o pizzas a saco sino mas bien buscar varios alimentos que por si tengan pocas calorías y comer mucho de eso. Así ingieres calorías de la manera mas sana y te quedas saciado durante gran parte del día. Batidos también son muy recomendables para los atletas. si necesitas mas información si n ningún tipo de problema yo te la facilito. Un gusto, Ingo

Hola buenas noches variada la alimentación hidratos de carbono, vitaminas, minerales, un poco de grasa energía de reserva, proteínas variados no en exceso.