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¿Que es el yoga ? ¿para que sirve el yoga?

Alba Yaneth Álvarez 5 respuestas
El yoga es una ciencia milenaria que se desarrollo en el valle del Hindi hace mas de 5.000 años, data evidencia de ello en los tallados en piedra hallados en excavaciones arqueológicas, las deducciones posteriores apuntan a que cada postura era ejecutada para conservar la salud física, dar elementos básicos de salubridad a los habitantes de este lugar. El yoga se conoce en occidente a finales del siglo XIX e inicios del siglo XX, fueron algunos maestros de la India como Paramahansa Yogananda, que se desplazaron EEUU para empezar a impartir enseñanzas, así se introdujo el yoga a occidente. Algunos beneficios de un practica continua y guiada de forma adecuada pueden ser, ayuda a dormir mejor, a estar mas relajado, a tener mejor calidad de vida, a mejorar el sistema circulatorio, a bajar la presión arterial, lubrica las articulaciones, ayuda a despejar la mente, tener claridad en el pensamiento y en las acciones, tener mejor digestión, ayuda a gestionar las emociones de manera asertiva, da una visión más creativa y holística de la vida.
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Lourdes Calvo Claro
Profesor Pro
Hola , alba , el yoga es una disciplina de vida abarca desde la alimentación , los asanas , y fundamental los ejercicios de respiración , pranayamas , la práctica constante ayuda a tener un gran equilibrio en esta vida tan ajetreada y con tanta ansiedad , prueba una clase y desde el primer momento lo notarás , te puedo ayudar , online , presencial de cualquier manera , es mágica esta disciplina milenaria 🙏♥️🧘‍♀️
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Domingo Vicente
En realidad es un sistema de crecimiento personal y espiritual, que como efectos secundarios produce un enorme beneficio en la salud corporal y mental, y que actualmente es más utilizado para este fin.
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Elena
La palabra yoga significa unión. Desde mi punto de vista el yoga abarca un conjunto de técnicas para conseguir que mente, cuerpo, emociones y espíritu se dirijan hacia el mismo lugar. En el camino se gana en tranquilidad, presencia, flexibilidad, positividad...
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Manuel Pascual Ruiz
Profesor Pro
Yoga significa unión de cuerpo, mente y espíritu. El Yoga es un camino de interiorización cuyo fin último es la iluminación, pero se debe adaptar a los fines y necesidades de cada individuo.
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Gachy Cipoletta
Profesor Pro
Hola Alba, su significado como tal es Unión. Para mi el yoga es la unión del Cuerpo con la mente y el espíritu, que a través de sus asanas/posturas y respiración consciente, te equilibras y armonizas, encuentras sentido a la Vida. Si te comprometes con el Yoga podrás experimentar diversas sensaciones, tienes que darte tiempo y podrás encontrar el néctar de la vida. Abrazo de luz!
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Alba Yaneth Álvarez
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