¿Qué se debe hacer antes de hacer yoga?

Lo ideal es realizar la práctica en ayunas y temprano en la Manána, hacer limpieza de le gua y nariz , ejercicio defrenske linfáticos para eliminar toxina su tu práctica habitual

Alejarlo lo posible de las comidas y si se va a practicar intensamente no beber agua dado que esto nos puede remover. Un minuto de silencio o centramiento antes de empezar potencia los efectos, cuando no se realizan ejercicios de respiración previos.

Hola Sandra :) dependiendo el tipo de yoga y la hora del día que hagas la clase habrá algunas cosas puntales que debas hacer. Mi recomendación básica para que tengas una buena práctica, no comer al menos dos horas antes de la clase, pero lo más importante es que estes dispuesta a disfrutar de tu práctica y de ese momento que te dedicas para ti y tu bien estar. Saludos cariñosos

En un principio solamente estar en ayunas de al menos 3 hs para comida u 11/2 hs si ingeriste alguna fruta. Y haber bebido suficiente líquido simplemente para que no estés deshidratada. Luego con el proceso de la práctica se pueden ir agregando cosas, pero en un primer momento sumar más a esto que te dije no es productivo. Quedo atento! Mariano

Antes de una clase de Yoga tendrías que tener el estómago vacío, ir al servicio y ganas de practicar y estar contigo misma.