¿Es mejor estar descalzo en yoga?

Saludos Laura, Si, es preferible realizar la práctica de yoga descalza. Esto no es una norma estricta y hay tipos de yoga en donde no es necesario del todo (como por ejemplo en el yoga restaurativo o en momentos de Savasana en la clase). La importancia de trabajar con el pie descalzo se relaciona con la activación de los músculos de las plantas del pie al entrar en contacto directo con el suelo o el mat. Este estimulo activa los músculos de las piernas y por consecuencia del resto del cuerpo.

Si, se recomienda estar descalzo, pero al final cada uno practica como le sea más cómodo siempre y cuando el calcetín no provoque que te resbales y lesionarte.

Hola Laura, sí. Practicando descalzos podemos alcanzar una mejor conciencia corporal. Sin zapatos ni calcetines, percibes mejor las características de tu pisada, equilibrando correctamente el peso de tu cuerpo sobre tus pies. De esta forma, fortaleces esa articulación y resulta más sencillo corregir alguna mala postura, logrando una alineación perfecta que protege también el resto de tu cuerpo. Otro factor que se debe considerar es la adherencia. La piel de la planta del pie tiene un mejor agarre, lo que asegura un correcto equilibrio sobre nuestro mat, evitando caídas o deslizamientos incómodos. Un saludo!